为什么早晨抑郁症都要严重些

早晨抑郁症症状加重的原因可能有以下几点：

1、睡眠质量不佳：夜晚睡眠的安稳性影响精神状态。若睡眠质量不好，易引起次日晨起抑郁症状加剧的现象。如环境较吵闹、精神过度紧张等，都会影响睡眠质量。建议改善睡眠环境，如保持室内安静，睡前喝杯牛奶等。

2、晨僵反应：即早晨起床时精神活力尚未完全恢复，容易感觉抑郁症状加重。这是一种正常的生理反应，一般起床活动一段时间后，精神会逐渐恢复。

3、生物节奏紊乱：昼夜交替造成的生物节奏紊乱可能会导致症状差异较大，有的人可能出现早上较为严重的现象。抑郁症生物或躯体因素是发病的重要机制之一，与抑郁症发作有关的生物节律变化包括褪黑素等神经递质的分泌改变等。

此外，还可能是情绪低落引起的兴趣感下降、食欲不佳及思维迟缓等原因导致体能逐渐下降等所致。建议在医生诊断后进行治疗，根据症状的严重程度及伴随症状采取相应的药物及心理治疗。除了对症治疗外，还应保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解抑郁症状。如有任何疑虑或症状持续加重，建议及时就医寻求专业帮助。平时也要注意调整心态，避免过度焦虑抑郁。