VC过量有什么副作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素C（VC）是一种重要的营养素，具有许多益处，如增强免疫系统、促进伤口愈合等。然而，过量摄入维生素C也可能带来一些副作用：
1、胃肠不适：过量摄入维生素C可能导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、恶心、呕吐、腹胀等不适症状。
2、结石风险：大量摄入维生素C会增加尿液中草酸盐的排出，从而增加肾结石的风险。
3、泌尿系统问题：高剂量的维生素C可能导致尿液呈酸性，从而刺激泌尿系统，引发尿频等问题。
4、免疫系统过度活跃：虽然维生素C可以增强免疫系统功能，但过量摄入可能导致免疫系统过度活跃，干扰身体对外部感染的防御机制。
5、其他潜在风险：长期大量摄入维生素C还可能导致皮肤发红、头痛、牙龈出血等问题。此外，过量摄入维生素C可能对孕妇的肝肾功能产生不良影响。过量服用维C也可能干扰其它矿物质和维生素的吸收，例如干扰铜和锌的吸收。并且如果是糖尿病患者过量补充维生素C，可能会引发血糖波动等不良反应。有些抗凝血药物（如华法林）和维生素C共同作用也会产生不良影响。长期服用还有可能造成维生素C依赖症等不良影响。
因此，虽然维生素C对身体有益，但摄入时仍需适量。建议在医生的指导下进行补充，以确保安全有效。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。
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