预防癌症要做到哪两点

预防癌症需要从多个方面入手，其中两点非常重要的措施包括：

1、保持良好的生活方式：健康的生活方式对于预防癌症至关重要。这包括避免吸烟、过量饮酒，保持合理的饮食习惯，控制体重在健康范围内等。此外，保持适度的运动、良好的睡眠和减轻精神压力也有助于降低患癌风险。

2、定期体检和早期筛查：定期进行体检和癌症筛查是预防癌症的关键措施。早期发现和治疗癌症可以提高治愈率，降低并发症的风险。根据年龄和性别等因素，人们应该按照医生的建议进行相关的癌症筛查，如乳腺癌筛查、结直肠癌筛查等。

除了以上两点，预防癌症还需要注意以下几点：

避免接触有害的化学物质和辐射，如避免长时间暴露于阳光下、减少接触有害化学物质等。

保持良好的卫生习惯，预防病毒感染，如接种预防肝癌的疫苗等。

均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物食品，避免高脂肪、高糖和高盐的食物。

避免感染一些可能与癌症发病有关的微生物，如幽门螺杆菌等。

请注意，虽然这些措施可以帮助降低患癌风险，但并不能完全预防所有类型的癌症。如果有任何疑虑或症状，应及时就医并遵循医生的建议进行检查和治疗。