熬夜对肝脏危害大吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
熬夜对肝脏的危害很大。肝脏是人体的代谢和解毒器官，需要足够的休息和睡眠来维护其正常功能。熬夜会导致肝脏无法获得足够的休息，影响其正常功能，导致肝脏的代谢和解毒能力下降。具体来说，熬夜对肝脏的影响包括以下几个方面：
1、熬夜时身体需要消耗能量来维持运转，肝脏会加速代谢以提供能量，导致肝脏负担加重。
2、熬夜时身体处于应激状态，导致身体激素分泌水平发生变化，容易引起肝损伤。
3、熬夜时容易打破身体的正常生物钟，影响肝脏正常的排毒功能。
长期熬夜可能导致肝功能异常，甚至引发肝病等疾病。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持肝脏健康。如果无法避免熬夜，可以采取一些措施来减少对肝脏的危害，如保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素的食物，加强运动等。如感到身体不适，应及时就医。
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