便秘到底是什么意思

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陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

便秘是指排便困难、排便次数减少、粪便干硬等症状。通常，正常人的排便习惯可能因人而异，但一般每天排便一次或每两天排便一次是正常的。当超过这个正常范围，或者个体感觉排便不畅、大便干燥坚硬、排便时有疼痛感等，都可以被认为是便秘的表现。

便秘的原因有很多，包括生活方式、饮食习惯、肠道疾病等。例如，饮食缺乏纤维素或水分，运动不足，精神压力大等都可能导致便秘。此外，肠道疾病如结肠炎、肠梗阻等也可能引起便秘。长期便秘可能对身体健康造成影响，如痔疮发作、肛裂等。

对于便秘的治疗和预防，可以从生活习惯和饮食习惯入手。保持规律作息，增加水分和纤维素的摄入，避免久坐不动，适当进行运动等，都有助于改善便秘问题。同时，保持良好的心态，避免精神压力过大也对缓解便秘有一定帮助。如果便秘问题持续严重，建议及时就医检查和治疗。

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