年轻人有肩周炎怎么办

年轻人得了肩周炎，可以通过以下方法进行治疗和缓解：

1、药物治疗：在医生指导下使用相关药物，如非甾体抗炎药，包括布洛芬缓释片等，有助于减轻疼痛和炎症。此外，还可以考虑外用药物如膏药等，以缓解不适。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、针灸、按摩等可以帮助改善血液循环，减轻疼痛和僵硬感。在进行物理治疗时，务必寻找专业的医生或治疗师进行指导。

3、运动康复：在医生的指导下进行适量的运动康复锻炼，如关节活动度训练、肌肉强化等，可以帮助恢复肩关节的功能。这些锻炼可以逐渐缓解疼痛并改善肩关节的活动范围。

4、生活方式调整：注意保暖，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前。保持正确的姿势，避免过度使用肩膀和手臂。此外，合理的休息和恢复也是非常重要的。

5、寻求专业帮助：如果肩周炎症状严重或持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议。

总之，年轻人得了肩周炎也需要重视并及时治疗。通过药物治疗、物理治疗、运动康复和生活方式调整等方法，可以有效地缓解肩周炎的症状并促进康复。如症状持续或加重，请及时就医。