急性上呼吸道感染的饮食应该注意哪些

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问题详情：急性上呼吸道感染的饮食应该注意哪些？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

急性上呼吸道感染的饮食注意事项主要包括以下几个方面：

1、增加营养：由于急性上呼吸道感染会消耗身体内的能量，因此需要补充营养物质，如富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，有助于增强身体免疫力。此外，还应该多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以增强身体对疾病的抵抗力。

2、补充水分：急性上呼吸道感染可能会导致身体出现咳嗽、咳痰等症状，因此需要注意多喝水，以补充体内所需的水分，有助于稀释痰液并促进痰液的排出。同时，多喝水还可以促进新陈代谢，有助于排除体内的废物和毒素。

3、饮食宜清淡易消化：患者在急性上呼吸道感染期间需要注意避免摄入过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道和咽喉部位，加重不适症状。饮食应以清淡易消化为主，如小米粥、瘦肉粥等。

4、避免饮酒和吸烟：酒精和烟草中的有害物质会刺激呼吸道，加重急性上呼吸道感染的症状，因此患者需要避免饮酒和吸烟。

5、注意少食多餐：急性上呼吸道感染可能会导致胃肠功能紊乱，因此患者需要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。

总的来说，急性上呼吸道感染的饮食应以营养、清淡、易消化为主，同时要注意补充水分，避免摄入刺激性食物和饮料。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

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