小儿腹泻吃什么食物比较好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
小儿腹泻时，饮食应以易消化、低纤维、高营养的食物为主，有助于缓解腹泻症状并补充身体所需的营养。以下是一些适合小儿腹泻期间食用的食物：
1、稀饭：稀饭易消化，对肠道刺激较小，可以用大米、小米、燕麦等煮粥。
2、面条：煮烂的面条易消化，且富含碳水化合物，能提供足够的热量。
3、煮熟的苹果：苹果中的果胶有助于固定大便，减轻腹泻症状。可以将苹果煮熟后食用。
4、蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体营养。
5、煮熟的米饭：米饭中含有丰富的淀粉和碳水化合物，可以补充能量，但需注意避免过量食用。
6、瘦肉或鸡肉：适量摄入一些瘦肉或鸡肉可以提供蛋白质，有助于身体康复。
7、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。
此外，小儿腹泻期间还需注意补充水分，以防脱水。可以给孩子喝一些淡盐水或者口服补液盐。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重腹泻症状。
请注意，以上建议仅供参考。小儿腹泻的原因多样，如果症状严重或持续时间长，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
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