经常感觉头痛该怎么办

经常感到头痛时，可以采取以下措施：

1、寻找头痛的原因：头痛可能是由多种原因引起的，如紧张性头痛、偏头痛、眼睛疲劳等。了解自己的头痛类型和可能的原因有助于更好地处理头痛问题。

2、保持健康的生活方式：保持良好的饮食、运动和睡眠习惯有助于预防头痛。尽量避免熬夜、过度疲劳和长时间使用电子设备。

3、放松技巧：尝试使用深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力，这有助于减轻紧张性头痛。

4、保持良好的姿势：长时间保持不正确的姿势也可能导致头痛，如长时间低头看手机或电脑。保持正确的姿势有助于缓解颈部和肩部压力，从而减轻头痛症状。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来减轻头痛症状。但请务必遵循医生的指导，不要随意使用止痛药。

6、寻求专业帮助：如果头痛症状持续严重或频繁发作，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据症状和可能的病因制定适当的治疗方案。

7、物理治疗：针对特定类型的头痛，如紧张性头痛或颈椎病引起的头痛，物理治疗可能是一个有效的治疗方法。物理疗法包括按摩、热敷、冷敷等。

总之，经常头痛时，首先要找到头痛的原因，然后采取相应措施进行预防和治疗。如果头痛症状持续严重或无法缓解，请及时就医。