喝牛奶腹泻怎么办

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问题详情：喝牛奶腹泻怎么办？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

喝牛奶后出现腹泻，可能是由于乳糖不耐受或过敏引起的。以下是一些应对方法：

1、暂停喝牛奶：首先，暂时避免喝牛奶，以观察症状是否缓解。如果腹泻确实与牛奶有关，可以暂时停止饮用一段时间。

2、更换牛奶类型：如果是因为乳糖不耐受导致的腹泻，可以考虑更换成低乳糖或无乳糖的牛奶产品，如舒化奶等。

3、小量多次尝试：如果是因一次性摄入过多牛奶导致的腹泻，可以尝试少量多次饮用牛奶，观察身体反应。

4、加热牛奶：一些人可能对冷饮较为敏感，可以尝试将牛奶加热后再饮用，以减少腹泻的风险。

5、检查过敏情况：如果腹泻症状持续或加重，建议到医院进行过敏检查，以确定是否对牛奶中的某些成分过敏。

6、寻求医生建议：如果腹泻症状严重或持续不减，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗方案。

7、注意饮食平衡：虽然暂时避免喝牛奶，但也要确保摄入足够的营养。可以选择其他富含营养的食材来替代牛奶，保持饮食平衡。

总之，如果喝牛奶后出现腹泻症状，可以根据个人情况尝试上述方法。如症状持续或加重，建议及时就医。

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