乳房有肿块而且还很痛要如何解决

乳房有肿块并且伴有疼痛，这种情况可能是由多种原因引起的，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。为了准确诊断和治疗，建议尽快就医，进行乳腺检查和诊断性评估。在等待就医的过程中，可以采取一些初步的应对措施。

1、热敷：使用温热的湿布或热水袋对疼痛部位进行热敷，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

2、轻柔按摩：如果肿块较为明显，可以在医生的指导建议下轻柔地按摩乳房，帮助疏通乳腺。但需注意，不要过度按摩以免加重疼痛。

3、避免压迫：避免穿着紧身内衣或佩戴不合适的胸罩，以减少对乳房的压迫。

4、保持良好心态：避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能加重乳房不适。

5、休息与饮食：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。同时，保持均衡的饮食，避免摄入过多的刺激性食物和含有激素的食品。

总之，乳房有肿块且疼痛时，最重要的是及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。不要自行诊断或用药，以免延误病情。