颈椎病的防治有哪些

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问题详情：颈椎病的防治有哪些？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎病的防治主要包括以下几个方面：

1、改善生活习惯：避免长时间低头玩手机或工作，定时改变头部姿势。锻炼肩颈部肌肉，如进行游泳、打羽毛球等运动，有助于缓解颈部肌肉紧张并增强肌肉力量。注意睡觉时枕头的高度，避免过高或过低，有助于保护颈椎的稳定性。

2、物理治疗：在医生的指导下进行热敷、牵引、理疗等物理疗法，有助于改善颈部血液循环，缓解疼痛和僵硬的症状。

3、药物治疗：对于出现疼痛、炎症等症状的患者，可以在医生的建议下使用非处方药如止痛药、消炎药等缓解症状。对于一些较为严重的颈椎病症状，可能需要使用处方药物。

4、手术治疗：对于严重压迫神经根或脊髓的颈椎病患者，可能需要进行手术治疗以解除压迫并恢复颈椎的稳定性。需要在医生的指导下决定是否需要进行手术治疗。

5、预防摔倒和外伤：避免因摔倒或外伤导致颈椎受损，日常生活中要注意安全。

6、定期检查：定期进行颈椎检查，及时发现并处理颈椎问题。

总的来说，颈椎病的防治需要综合多种方法，包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。如果有颈椎不适的症状，建议及时就医，获取专业医生的建议和治疗。此外，每个人都应该重视颈椎的健康，通过锻炼和生活习惯的调整来预防颈椎病的发生。

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