腰突然扭伤了要如何解决

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问题详情：腰突然扭伤了要如何解决？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰突然扭伤后，可以采取以下步骤进行处理和解决：

1、立即停止任何活动：无论是任何工作或活动，都要立刻停下来，避免进一步的损伤。

2、冰敷扭伤部位：可以使用冰袋进行冰敷，缓解疼痛和肿胀的症状。时间可以根据情况适当调整。一般建议不要超过每次敷冰时间超过20分钟。

3、休息与保护腰部：扭伤后需要让腰部得到充分的休息和保护，避免过度活动和再次受伤。可以选择卧床休息或者使用护腰带等辅助工具。

4、使用药物：可以在医生的建议下使用一些药物，如非处方药如布洛芬等消炎止痛药，或者局部涂抹药膏来缓解腰痛和肿胀。但是需要注意药物过敏者不可使用，并且一定要在医生的指导下使用。

5、及时就医检查：如果扭伤后疼痛剧烈无法缓解，或者出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医检查和治疗。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括可能的影像学检查等。

除了以上应急措施外，还可以采取一些长期的预防措施来避免腰部扭伤的发生，如加强腰部肌肉锻炼、保持正确的姿势等。同时也要注意合理饮食和生活习惯的调整，保持身体健康。总之，腰扭伤需要及时处理并进行长期的预防，以保证腰部健康。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人的实际状况及时就医并咨询医生的建议。

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