膝关节肩关节有疼痛感要怎么办
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问题详情：膝关节肩关节有疼痛感要怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝关节和肩关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括运动损伤、关节炎、骨质增生等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：避免过度使用关节，让关节得到充分的休息，避免剧烈运动或过度劳累。
2、冰敷或热敷：根据具体情况，可以尝试使用冰袋进行冰敷或使用热毛巾进行热敷，有助于减轻疼痛和炎症。
3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但需在医生的建议下使用，避免滥用。
4、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、关节锻炼：进行针对性的锻炼可以增强关节周围肌肉的力量，缓解疼痛并预防进一步的损伤。
6、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快寻求专业医疗帮助，进行详细的检查和诊断，以便对疼痛进行针对性治疗。
7、注意日常习惯：改善日常习惯，如调整办公桌椅的高度、改善走路姿势等，以减少关节压力。
请注意，以上方法应根据个人具体情况和医生的建议进行。如果关节疼痛持续或加重，请及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。
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