排卵期后体温怎么办

排卵期后体温可能会发生变化，可以通过观察和记录体温变化来预测身体的生理周期。一般来说，排卵后体温会升高，大约升高0.3~0.5℃，直到下一次月经来潮前开始下降。如果在排卵期后感觉体温上升，可以通过以下方法处理：

1、持续测量体温并记录下来，有助于了解自己的体温变化规律和身体周期。每天在同一时间测量，可选择早晨起床后测量。如果测量到的体温比前一天稍高，可能是排卵的迹象。

2、注意保持良好的生活习惯，包括保持良好的作息时间、避免熬夜、保持充足的睡眠等，有助于维持身体的正常生理功能。

3、注意保暖，尤其是在天气变化时及时增减衣物，避免受寒导致身体不适。

如果排卵后体温升高持续不退或伴有其他症状（如身体不适、疲劳等），建议咨询医生以排除是否存在疾病因素。此外，需要注意体温变化并不是唯一的避孕或怀孕指标，如果有相关需求，还应结合其他方法进行综合判断。