网球肘怎样治最好

网球肘（肱骨外上髅炎）是一种常见的前臂肌肉损伤，通常是由于过度使用前臂肌肉和手腕导致的。治疗网球肘的方法有很多种，具体的最佳治疗方法取决于病情的严重程度和个体的具体情况。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：首先，避免引起疼痛的活动，让受损组织有足够的时间恢复。

2、冰敷和热敷：交替进行冰敷和热敷可以帮助减轻疼痛和炎症。

3、药物治疗：使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。

4、局部注射：如果疼痛持续，医生可能会建议局部注射皮质类固醇药物，以减轻炎症和疼痛。

5、物理治疗：物理疗法如超声波、电疗等可以帮助缓解疼痛和促进恢复。

6、伸展和运动康复：在疼痛可以忍受的情况下，进行适当的前臂和手腕伸展和运动康复可以帮助恢复肌肉和关节的功能。

7、手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要手术治疗来清除受损组织或修复肌腱。

对于网球肘的治疗，最重要的是找到引起疼痛的原因并采取相应的措施来预防进一步的损伤。此外，每个人的情况都是独特的，因此最佳的治疗方法可能因人而异。建议咨询医生或专业的医疗提供者来确定最佳的治疗方案。