心肌酶高吃哪些东西比较好

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问题详情：心肌酶高吃哪些东西比较好？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

心肌酶高通常表示心肌受损，心脏功能出现障碍。为了恢复心脏功能并降低心肌酶水平，建议吃一些有益于心脏健康的食物。以下是一些推荐的食物：

富含优质蛋白质的食物：如深海鱼、虾、奶制品和豆类等，这些食物有助于保护心肌细胞，修复受损组织。

富含抗氧化成分的食物：如富含维生素C、维生素E、硒等抗氧化成分的食物，如葡萄、番茄、坚果等，这些食物有助于减轻心脏负担，保护心肌细胞免受自由基损伤。

富含不饱和脂肪酸的食物：如橄榄油、鳄梨油等富含不饱和脂肪酸的油脂类食物，以及深海鱼油等，这些食物有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心脏疾病的风险。

低盐低脂的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，这些食物有助于控制血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生。同时，应该避免摄入过多的盐分和油腻食物。

此外，还应该注意补充足够的水分，保持身体的水分平衡。同时，避免吸烟和饮酒等不良习惯，以免对心脏造成进一步损害。

请注意，食物虽然有助于心脏健康，但并不能直接降低心肌酶水平。如果心肌酶水平持续升高，建议及时就医，接受专业治疗。同时，根据个人体质和具体情况，饮食调理方案可能会有所不同，最好在医生或营养师的指导下进行。

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