为什么会突然失眠

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问题详情：为什么会突然失眠？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

突然失眠可能是由于多种原因导致的，包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：

可能由于环境嘈杂、精神紧张或强光刺激等因素，造成神经兴奋，导致难以入睡。

生活习惯的改变，如突然改变作息习惯或生活环境，以及睡前饮用刺激性饮品如咖啡、浓茶等，也会影响睡眠。

2、病理性原因：

可能患有抑郁症、焦虑症等心理疾病，这些疾病会导致情绪紧张、焦虑、抑郁等，进而影响睡眠。

身体疼痛等其他疾病也可能导致失眠，如患有严重的高血压或全身性疼痛等。这些病痛会直接影响睡眠，导致难以入睡或睡眠质量下降。

此外，失眠可能与个人心态有关。当遇到某些心理压力或者精神压力时，可能会表现为失眠的症状。同时，长期的失眠也可能是由于长期的负面情绪导致的。因此，需要注意心理调整，保持良好的心态和情绪。在调整的过程中如果依然无法缓解失眠症状，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以恢复良好的睡眠质量。

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