背肌劳损的治疗方法

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问题详情：背肌劳损的治疗方法？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

背肌劳损的治疗方法主要包括休息调养、物理治疗、药物治疗等。具体方法如下：

1、休息调养：首先要避免久坐或长时间保持同一姿势，适时站起来活动身体，特别是伸展腰部和背部肌肉，缓解肌肉紧张。此外，睡觉时选择硬板床，以保持脊柱的正常生理曲度。

2、物理治疗：可进行热敷、按摩、针灸等理疗方式，这些方法能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。还可以采用艾灸的方法，选取肝俞、肾俞等穴位进行艾灸，帮助舒筋活络，促进恢复。

3、药物治疗：当背肌劳损引起疼痛时，可以遵医嘱服用非甾体消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。还可以使用外用药物，如伤湿止痛膏等，贴在疼痛最严重的部位，有助于缓解症状。此外，还可以服用舒筋活血类药物进行治疗。

4、运动治疗：如游泳、小燕飞等腰背肌锻炼的方式可以增加腰背肌肌肉的力量和强度，有助于抵抗疾病的进一步进展和加重。平时还需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。

以上治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防背肌劳损的发生。如果背肌劳损症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。

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