孕妇什么时候开始补铁

孕妇补铁的开始时间因个体差异而异，但一般建议在孕期第三个月左右开始补铁。因为孕早期是胎儿器官发育形成的重要时期，对铁的需求相对较小。从孕中期开始，胎儿生长发育加速，对铁的需求增加，此时孕妇体内铁储备可能不足以满足胎儿的需要，因此需要补充铁剂。

但具体补铁的开始时间还需根据孕妇的个人情况而定。如果孕妇在孕早期出现缺铁性贫血，应在医生的指导下及时补充铁剂。此外，孕妇在孕期应定期检查血常规和血清铁蛋白等指标，以便及时发现贫血并采取相应措施。

除了通过铁剂补充外，孕妇还可以通过饮食来补充铁质，如多吃富含铁的食物如红色肉类、豆类等。同时，建议孕妇保持良好的作息和饮食习惯，定期进行产检以确保母婴健康。