枸杞泡水喝作用功效

枸杞泡水喝有多种功效和作用，主要包括以下几点：

1、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖有助于降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。经常饮用枸杞泡水有助于保护肝脏健康。

2、补肾益气：枸杞能够滋补肝肾，有助于改善肾虚症状，如腰膝酸软、神疲乏力等。

3、润肺止咳：枸杞泡水可以治疗虚劳咳嗽等症状，能够缓解喉咙不适和干燥。

4、增强免疫力：枸杞中的枸杞多糖具有免疫调节作用，能够增强非特异性免疫功能。适量饮用有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

5、抗氧化、抗衰老：枸杞含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、β-胡萝卜素等，有助于清除体内的自由基，从而减轻自由基对细胞的损伤，起到抗衰老的作用。

6、辅助降血压、降血脂：枸杞中的成分可以帮助调节血压和血脂水平，适量饮用有助于维护心血管健康。

7、辅助改善视力：枸杞泡水对视力有一定的保护作用，有助于缓解视力疲劳和改善视力。

需要注意的是，枸杞泡水虽然具有多种功效和作用，但并不是万能的。在饮用枸杞泡水时，应根据个人体质和需求适量饮用，避免过量摄入。此外，如果有任何慢性疾病或特殊疾病情况，应在医生指导下饮用。