湿气重起痘怎么办

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问题详情：湿气重起痘怎么办？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

湿气重起痘的情况一般是由于体内湿气过重，导致皮肤状态不佳引起的。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1、调整饮食：多吃一些利湿的食物，如薏苡仁、绿豆、红豆等，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，如烧烤、火锅等。

2、运动排汗：适当运动如跑步、跳绳等，有助于促进身体新陈代谢，排出体内的湿气。同时，可以泡澡或泡脚，有助于身体发汗，也有助于排出湿气。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。因为熬夜可能会导致身体代谢紊乱，影响身体的排毒功能。

4、药物治疗：如果痘痘情况严重或长时间不见好转，建议及时就医，在医生指导下服用中药或使用药膏进行治疗。

5、注意皮肤清洁：保持皮肤清洁可以避免痘痘的进一步感染。建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤受损。

此外，可以采取拔罐、艾灸等方法祛除体内湿气。总之，改善湿气重起痘的情况需要综合调理，从饮食、运动、作息、药物治疗等多方面入手。请注意，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不退，建议及时就医。

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