儿童吃鱼油有什么功效和作用

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问题详情：儿童吃鱼油有什么功效和作用？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

儿童吃鱼油的功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、促进大脑发育：鱼油中含有丰富的DHA（不饱和脂肪酸），是大脑细胞的重要组成成分，有助于促进大脑细胞的发育。因此，适量摄入鱼油可以提高儿童的智力水平和思维能力。

2、促进骨骼生长：鱼油中含有天然的维生素D，有助于促进儿童体内钙的吸收，从而增强骨骼的韧性。这对于预防儿童骨折和软骨病有很好的效果。此外，鱼油中的天然抗氧化物质也有助于骨骼的生长发育。

3、保护视力：鱼油中的DHA还有助于保护儿童的视网膜，有益于视力发展。因此，适量摄入鱼油可以降低儿童近视的风险。

4、增强免疫力：鱼油中含有的不饱和脂肪酸、维生素A和维生素D等成分也有助于提高儿童的免疫力，增强抗病能力。

5、降低心血管疾病风险：长期适量摄入鱼油可以降低儿童未来患心血管疾病的风险。

需要注意的是，儿童吃鱼油时要适量，过量摄入可能会导致体内脂肪过多，引发肥胖等问题。此外，鱼油并不能完全替代药物治疗，如果儿童有特殊的健康问题，应在医生的指导下进行营养补充。

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