经常拉肚子肚子疼怎么办

经常拉肚子和肚子疼可能是由多种原因引起的，包括饮食问题、消化系统疾病等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入可能引起不适的食物，如辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

2、补充水分：拉肚子可能会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，防止脱水。

3、注意保暖：避免腹部受凉，以免刺激胃肠道，加重症状。

4、药物治疗：可以在医生的建议下使用蒙脱石散等药物来止泻，或者使用益生菌来调理肠道菌群。如果肚子痛的症状较为严重，可以遵医嘱使用缓解痉挛疼痛的药物，例如阿托品等。

5、就医检查：如果拉肚子和肚子疼的症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的疾病，如肠胃炎、肠易激综合征等。

6、生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。同时，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。

总之，经常拉肚子和肚子疼需要根据具体情况采取相应的措施。在不明原因的情况下，最好不要随意用药，以免延误病情。如果情况严重或持续时间长，建议及时就医检查。