不吃早餐有什么危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
不吃早餐可能会对身体造成多方面的危害：
1、容易引起低血糖反应，导致一整天大脑反应迟钝、注意力不集中等问题。尤其是孩子不吃早餐会影响智力发育。低血糖还可能导致大脑缺氧，长此以往会影响记忆力。
2、可能诱发胆囊炎等疾病。不吃早餐会导致空腹时间过长，胆囊内的胆汁不能及时排出而引发胆结石等疾病。空腹时胆汁分泌旺盛，容易引发胆囊问题。所以按时吃早餐很有必要。健康的饮食可以在一定程度上避免诱发胆道疾病的风险。如果一直有这个问题或者严重问题且明显的话，需要及时就医检查和治疗。
3、可能增加消化道疾病的风险。长期不吃早餐可能会导致胃部长期处于胃酸直接刺激的状态，从而引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病的发生。胃酸有可能会引起反酸等症状，所以平时一定要吃早餐，可以选择吃清淡的食物，如小米粥等。如果有胃病症状且持续时间较长，需要及时就医检查和治疗。不吃早餐会影响胃肠道的正常功能，从而影响排便情况，引发便秘等问题。此外，长期不吃早餐会影响正常代谢循环规律被打乱引起生理障碍问题等等可能带来后续多方面的严重的问题需要积极检查关注起来正确对待改善日常饮食习惯保障自身健康问题的落实与完善综合。最后需要注意正常人体一日三餐进食是比较好的规律为了身体健康不可经常忽视早餐的健康保障也不要忽略三餐营养搭配的均衡性避免造成不必要的健康问题。如果有任何疑虑或症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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