吃糖会长痘痘吗

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问题详情：吃糖会长痘痘吗？

精选回答

蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

吃糖与长痘痘之间存在一定的关系，但并非直接因果关系。大量摄入糖分可能会增加长痘痘的风险。

糖属于高营养食品，在摄入体内后，经过消化分解会转化为葡萄糖等能量物质。在这个过程中，摄入糖分过多会导致体内的血糖升高，刺激胰岛素分泌增加，可能引起皮肤的皮脂腺分泌旺盛。过多的油脂分泌物可能会导致毛孔堵塞，从而引发痘痘的产生。因此，经常吃高糖食品确实容易增加皮肤炎症、引起油脂分泌过多并导致痘痘的出现。此外，摄入糖分过多还可能引起皮肤老化、粗糙等问题。

因此，为了预防长痘痘，日常饮食应注意控制糖的摄入量，尽量避免食用过多的甜食和高糖食品。同时，保持良好的作息和饮食习惯，注意皮肤清洁和保湿也有助于预防痘痘的发生。对于已经长痘痘的情况，建议及时就医进行专业治疗。

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