眼睛很累是什么原因
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
眼睛感到疲劳通常是由于以下原因造成的：
1、眼肌痉挛：用眼过度会引发眼肌痉挛，造成眼睛出现疲劳的状态。这时可以远眺远方，进行眼部按摩，并注意休息时间。同时需要注意养成良好的用眼习惯，避免过度用眼导致眼部疲劳加剧。此外，不要长时间盯着手机和电脑屏幕，这也会对眼睛造成伤害。
2、干眼症：这种情况通常是由于泪液分泌不足或者蒸发过快导致眼睛出现干涩、疲劳的症状。可以使用人工泪液进行治疗。干眼的症状在女性更年期和老年人中更为常见。使用电子产品的连续时间不应该过长，大约一个小时就应该让眼睛适当休息。若眼部症状明显严重或有并发症时，需及时就医治疗。平时应注意保护眼睛，避免长时间用眼。
除了以上原因，贫血、缺乏运动等也可能导致眼部出现疲劳的状态。当出现视力下降或出现干涩症状时，应该及时到医院就诊查明病因并采取适当的保护措施以防止疾病进一步恶化。另外，在排除眼病的情况下，可以适当进行按摩以缓解眼部疲劳。总之，保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯是预防眼部疲劳的关键。平时应注意避免长时间连续使用电子产品，定期进行眼部休息和放松。
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