两个月没来例假怎么办

如果两个月没有来例假，首先需要排除怀孕的可能性。如果确定没有怀孕，可能是由于多种原因导致的月经周期不规律，这时可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。注意饮食健康，避免过度饮食或暴饮暴食。适当进行运动，有助于缓解压力，改善身体状况。

2、减压：精神压力、情绪波动等心理因素可能影响月经周期。可以尝试通过冥想、瑜伽等放松身心的方式减压。

3、寻求医疗帮助：如果以上方法无法改善情况，建议咨询医生或妇科专家。他们可以通过检查确定月经周期不规律的原因，并给出相应的治疗方案。

4、进行妇科检查：了解是否存在子宫、卵巢等生殖器官的疾病或异常。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以选择适当的药物治疗来调理月经周期。

总之，如果两个月没有来例假，建议及时咨询医生或妇科专家，了解具体情况并采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维护身体健康。