怎么知道自己发烧了

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问题详情：怎么知道自己发烧了？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

可以通过观察自身身体变化来了解自己是否发烧。以下是几种常见的方法：

1、体温测量：一般发热时体温会高于正常体温，可以使用体温计测量腋下体温或口腔体温。腋下正常体温一般在36度至37度之间，而口腔正常体温则在36.3至37.2之间。可以根据测得的体温结果判断是否发烧。若有条件，也可以测量耳温或肛温来确定是否发烧。如果超出正常范围，则可初步判断为发烧。

2、观察症状：如果有发热情况，可能会出现头痛、乏力、肌肉酸痛等症状。另外，发烧时身体散热减少，可能导致身体发烫，或者皮肤温度升高。也可以观察自己是否有这些症状。

请注意，仅凭身体感觉发热不能准确判断是否发烧，尤其是本身感觉不太灵敏的人群（比如老人或小孩）。所以建议用体温计测量体温。如果体温异常且出现其他不适症状，建议及时就医寻求医生的帮助。

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