感冒发高烧怎么退烧快

当感冒发高烧时，可以采取以下方法帮助退烧：

1、物理降温：使用冷毛巾或冰袋冰敷额头、腋窝、腹股沟等部位，有助于降低体温。另外，使用温水擦拭全身皮肤，有利于水分蒸发带走体内的热量，达到降温的目的。

2、服用退烧药：如对乙氨基酚、布洛芬等，这些药物可以抑制前列腺素的合成，达到退烧的目的。服用退烧药时要遵医嘱，避免擅自用药或过量用药导致不良反应。

3、多喝水：多排尿有助于体内水分的平衡，同时还能带走部分热量，起到降温的作用。

4、更换衣物：如果出现寒战、发冷的情况，可以更换衣物来提高体内温度。等到感觉身体暖和后需要适当减少衣物散热。如果衣物潮湿或过重，也容易使身体感到不适。

5、饮食调理：适当食用清淡易消化的流食或半流食，如小米粥、蔬菜粥等。同时避免食用辛辣刺激性食物和寒凉食品。部分食疗如姜糖水也能起到一定的缓解感冒症状的作用。

6、注意休息：高热时身体处于虚弱状态，需要注意休息，避免过度劳累或剧烈运动导致身体负担加重。

如果采取以上方法后体温仍然持续升高或症状未缓解，建议及时就医检查和治疗。同时，注意保持良好的心态和充足的睡眠，有助于身体的恢复。平时要加强锻炼，提高抵抗力，预防感冒的发生。