锁骨一个平一个凸怎么矫正

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问题详情：锁骨一个平一个凸怎么矫正？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

锁骨一个平一个凸，可能是由于姿势不正或长时间使用电脑、手机等不良习惯导致的。以下是一些矫正方法：

1、改善不良姿势：无论是站姿还是坐姿，都要保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。在长时间使用电脑或手机时，应适当调整屏幕高度和角度，保持视线与屏幕平行。

2、运动矫正：适当的运动可以帮助矫正锁骨凹凸。比如一些针对肩部和背部的锻炼，可以增强肌肉力量，改善姿势。建议进行拉伸运动、瑜伽等。

3、按摩和热敷：可以在锁骨凸起部位进行按摩和热敷，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，改善锁骨凹凸。

4、使用矫正器具：如果锁骨凹凸较严重，可以考虑使用矫正器具进行矫正。但需要在医生的指导下进行，以免产生不良后果。

5、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善锁骨凹凸，或者出现疼痛、肿胀等症状，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

需要注意的是，矫正锁骨凹凸需要时间和耐心，不要期望立即见效。同时，要根据自己的具体情况选择合适的方法，避免盲目跟风或者自行用药。

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