孕妇可以平躺吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇是否可以平躺取决于孕期阶段和个人的舒适度。
在孕早期，孕妇可以适当地平躺，因为此时腹部隆起不明显，平躺不会对下背部和脊柱造成太大的压力。随着孕期的进展，腹部逐渐增大并压迫下腔静脉和腹部的其他血管，这可能会导致血压下降，引发呼吸不畅、呼吸困难等不适症状。这时孕妇应注意睡眠姿势的选择，可以采取侧卧或抬高下肢来减轻压迫感。孕晚期子宫处于右旋状态，可以采用左侧卧位以改善血液循环。孕晚期不建议长时间平躺的主要原因是怕孕妇仰着睡觉会压迫到下腔静脉，造成回心血量减少、低血压等。另外，平躺还可能引发呼吸不畅或胎儿宫内窘迫等风险。
总的来说，孕妇可以根据自己的舒适度选择睡眠姿势。在孕早期可以平躺，但孕晚期尽量避免长时间平躺，可以选择侧卧以改善血液循环并减少不适。同时也要注意定时进行孕期检查，保持关注自己的身体状况和胎儿的健康发育情况。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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