湿气重的人喝什么茶比较好

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问题详情：湿气重的人喝什么茶比较好？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

湿气重的人可以选择一些具有利湿、祛湿的茶来饮用，以下是几种推荐：

1、绿茶：绿茶不发酵，可以保留茶叶的原始功效，具有清热消暑、生津止渴、消食化痰等作用。

2、薏仁茶：薏仁具有健脾止泻、利水渗湿等功效，饮用薏仁茶可以帮助祛除体内湿气。

3、乌龙茶：湿气重的患者会感觉身体困倦、没有精神，可以饮用乌龙茶，有助于消除体内湿气。

4、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶适合痰湿人群饮用，能清热排脓、祛湿解毒、消肿散结。长期坚持饮用可消除湿气，有助于水肿型肥胖人群的减肥。此外，冬瓜皮泡茶、陈皮茯苓茶等也具有很好的祛湿作用。

此外，患者还可以吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏苡仁、莲子、山药等。不过，每个人的体质不同，可以根据自己的口味和喜好选择合适的茶饮。同时也要注意适量饮用，避免过量饮用导致身体不适。如果身体湿气过重，建议及时就医并接受专业治疗。

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