更年期身体老发热怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
更年期身体发热是一个常见的症状，主要是由于荷尔蒙水平的变化引起的。针对这一情况，可以采取以下措施来缓解：
1、调整饮食：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，有助于调节身体状态。
2、保持水分：多喝水有助于调节体温，缓解身体发热的症状。
3、穿着透气衣物：选择棉质、透气的衣物，以便让身体更好地散热。
4、适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以提高身体的代谢率，有助于缓解更年期症状。
5、保持心态平和：更年期情绪波动大，要保持心态平和，可以通过冥想、听音乐等方式来放松身心。
6、药物治疗：如果更年期症状严重，影响到生活和工作，可以在医生的指导下适当使用药物治疗，如雌激素替代疗法等。
7、看医生：如果身体发热症状持续不退或者伴随其他症状，如头痛、乏力等，建议及时就医，排除其他可能的疾病。
每个人的身体状况和更年期症状都有所不同，因此需要根据个人情况来选择合适的缓解方法。如有疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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