孕37周便秘拉不出来怎么办

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问题详情：孕37周便秘拉不出来怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在孕期，由于身体激素的变化和子宫扩张对肠道的压迫，很多孕妇都会出现便秘的情况。孕37周便秘拉不出来，可以尝试以下方法来缓解：

1、饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果（如火龙果、西梅等），有助于增加排便。同时要保证充足的水分摄入，因为水分可以帮助软化大便，有助于顺利排便。

2、适当运动：孕妇在孕期应该进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以促进肠道蠕动，帮助排便。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，形成条件反射。避免在排便时看手机等分散注意力的行为。

4、按摩和热敷：轻轻按摩腹部或热敷下腹部，有助于促进肠道蠕动。

5、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些温和的便秘药物，如益生菌等。但务必在医生的指导下使用，以确保药物对孕妇和胎儿的安全。

6、放松心情：孕期便秘可能会带来一定的心理压力，尽量保持轻松愉悦的心情也有助于缓解便秘。

7、寻求专业帮助：如果便秘情况严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

另外，强烈建议孕妇在采取任何措施前咨询医生或产科医生的意见，以确保自己和胎儿的健康。孕期是一个特殊的时期，任何不适都应及时就医，以免耽误病情。

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