睡觉落枕颈椎疼怎么办
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问题详情：睡觉落枕颈椎疼怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉落枕导致颈椎疼痛，可以尝试以下方法缓解症状：
1、热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2、按摩：轻柔地按摩颈椎周围的肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3、休息：避免过度使用颈椎，适当休息并调整枕头的高度和软硬度，让颈椎得到充分的放松和恢复。
4、拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、物理治疗：如针灸、拔罐、艾灸等中医疗法，有助于疏通经络、缓解颈椎疼痛。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、塞来昔布等非处方药来缓解疼痛和消炎。
7、注意姿势：平时要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑。
如果以上方法无法缓解症状，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
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