气短总想深呼吸打哈欠怎么办

气短、总想深呼吸或打哈欠可能是由于身体缺氧或精神压力过大引起的。这种情况可能是暂时的，也可能是由于某种疾病导致的。首先，要明确病因，针对具体原因进行治疗和缓解。下面是一些可能的建议：

1、调整呼吸方式：尝试深呼吸，特别是腹式呼吸，有助于放松身心，缓解缺氧感。

2、保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解精神压力，改善气短症状。

3、锻炼身体：适度的锻炼可以提高身体耐受力和肺活量，减轻气短症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、保持室内空气流通：长时间处于空气不流通的环境中可能导致缺氧，要注意保持室内空气流通，适当开窗通风。

5、调整情绪：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解气短症状。

6、寻求医疗帮助：如果气短症状持续不减或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。

7、查明原因并治疗：如果气短是由某种疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）引起的，需要针对该疾病进行治疗。此外，某些药物也可能导致气短，如有疑虑请咨询医生。

总之，气短、总想深呼吸或打哈欠时，要关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯和心态。如症状持续或加重，请及时就医。