干活累的浑身疼怎么办

干活累的浑身疼，可能是因为长时间的活动或者过度劳累导致了肌肉疲劳和紧张。这种情况下的处理可以从以下几个方面进行：

1、休息：首先要做的是停止工作或活动，给身体充足的休息时间，避免过度劳累导致身体受伤。

2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或暖袋进行热敷，促进血液循环和肌肉松弛，有助于缓解疼痛。也可以采用冷敷，尤其是在疼痛较剧烈的早期，可以减轻炎症和肿胀。

3、拉伸：进行一些适当的拉伸运动，可以缓解肌肉的紧张和疼痛。

4、物理治疗：比如针灸、按摩等，可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎止痛药。

6、饮食调理：保证饮食营养均衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，有助于身体的恢复。

如果采取了上述措施后，疼痛仍未得到缓解或者疼痛加剧，建议尽快就医，以排除是否存在其他潜在的健康问题。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。