一天血压正常波动范围
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
血压在一天中的波动范围因个体差异而异，但一般来说，血压的正常波动范围是有一定规律的。人的血压在一天中呈现“两峰一谷”的变化规律，即早上六点到十点，下午三点到五点，这两个时间段血压会达到高峰；而到了晚上，血压会逐渐降低，形成一个低谷。正常的血压波动范围通常可以用以下几个数据来描述：
正常血压范围收缩压（高压）在90-140mmHg之间，舒张压（低压）在60-90mmHg之间。在这个范围内，血压的波动受到多种因素的影响，如年龄、饮食、运动等。随着年龄增长，血压有逐渐增高的趋势；剧烈运动、情绪激动等会导致血压短暂升高；饮食过咸可能导致高血压。这些因素都会导致血压在正常范围内波动。
因此，一天中血压的正常波动范围可以理解为：在正常血压范围内，根据个体的生活习惯和环境因素，血压可能会有一定的波动。如果有高血压病或其他相关疾病，波动范围可能会有所不同。建议在日常生活中注意监测自己的血压变化，如有异常，及时就医。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持血压的稳定。
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