薏仁和赤小豆的功效与作用
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
薏仁和赤小豆都是常见的中药材，它们各自具有一定的功效和作用，同时搭配使用可以产生更好的效果。
薏仁的功效与作用：
1、利水消肿：薏仁能够帮助人体排出多余的水分，具有消除水肿的作用。
2、健脾祛湿：薏仁可以加强脾胃功能，祛湿功效卓越，尤其适用于湿气重、疲劳乏力的人群。
3、美白祛斑：薏仁中的某些成分有抑制黑色素形成、淡化斑点的作用，有益于皮肤美白。
赤小豆的功效与作用：
1、清热解毒：赤小豆具有很好的解毒效果，能够清除体内的热毒。
2、利水消肿：赤小豆还能帮助排出体内多余水分，有助于消除水肿。
3、降血压、降血脂：赤小豆中的某些成分能够降低血压和血脂水平，对心血管健康有益。
当薏仁和赤小豆结合使用时，可以加强彼此的功效，起到健脾祛湿、清热解毒、利水消肿等作用，尤其适用于改善湿气重、水肿等问题。
总的来说，薏仁和赤小豆都是非常好的中药材，可以通过食用它们来达到保健身体的目的。如果有任何健康问题，建议咨询专业医生或中药师的建议。
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