久站腰疼是什么原因引起的
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
久站引起的腰疼可能有多种原因，主要包括以下几点：
1、过度劳累：长时间站立会导致腰部肌肉过度疲劳，进而产生腰肌劳损。这是久站后腰疼最常见的原因之一。
2、姿势不正确：长时间维持不良姿势可能导致腰部肌肉过度牵拉，从而引起腰痛。这种情况的显著特点是当人依靠一个稳定的物体，比如桌子、墙壁等，疼痛会得到一定程度的缓解。此外，缺乏适当的休息和锻炼也可能导致肌肉紧张和疼痛。
3、腰椎病变：长时间站立也可能加重腰椎疾病如腰椎间盘突出症的病情，导致疼痛。这些病症可能是由于长期姿势不良、劳累过度或年龄增长等因素引发。
4、缺乏运动：长时间保持固定姿势也可能导致腰部血液循环不良和缺氧等情况，这可能会引起肌肉紧张和疼痛。适量运动可以帮助增强肌肉和韧带的强度，预防腰痛的发生。
为了缓解久站引起的腰疼，可以尝试以下方法：定时休息、调整姿势、进行适量的运动锻炼，特别是针对腰部的锻炼。对于持续或剧烈的疼痛，建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之，理解引起腰痛的原因并采取适当的措施是预防和缓解腰痛的关键。
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