用眼过度怎么缓解用什么药
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
用眼过度可能会导致眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状。以下是一些缓解用眼过度的方法和药物建议：
1、休息：用眼过度时，让眼睛得到充分的休息是最直接且有效的方法。可以通过定期闭眼、远离电子屏幕一段时间或进行短暂的睡眠来放松眼睛。
2、热敷：使用温热的湿布轻轻敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼部疲劳。
3、药物治疗：
人工泪液：例如玻璃酸钠滴眼液，有助于保持眼部湿润，减少干涩和不适。
缓解眼部疲劳的滴眼液：如七叶洋地黄双苷滴眼液等，有助于缓解眼部疲劳和干涩。
非处方止痛药：如布洛芬等，可以缓解眼部疼痛，但需注意使用剂量和时长，避免副作用。
4、补充营养：适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于保护眼睛健康。
5、佩戴防蓝光眼镜：减少电子屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害。
请注意，如果症状持续不减或加重，应及时就医检查。另外，用药前请咨询医生，确保药物适合个人情况，避免不必要的风险。平时也要注意合理用眼，预防眼部疲劳。
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