总不来月经怎么办

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问题详情：总不来月经怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

如果长时间没有来月经，首先不要过于焦虑或恐慌。以下是一些可能的建议：

1、保持健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，特别是维生素、矿物质等。规律的运动，保持良好的作息时间，尽量避免过度劳累和压力过大的情况。避免不良的生活习惯，如过度吸烟和饮酒等。

2、妇科检查：定期做妇科检查以排除病理性因素，例如内分泌失调或子宫卵巢等问题。

3、检查妊娠情况：对于已婚或有性生活的女性，要检查是否有怀孕的可能。可以使用早孕试纸进行初步检测，或者去医院进行血液检查以确认是否怀孕。

4、调整心态：焦虑和压力可能导致月经不规律。尽量保持心情愉快，通过运动、冥想、呼吸练习等方式减轻压力。

5、中药调理：中医药膳和中医治疗方法可以帮助调节月经。比如山楂红花酒、茴香酒等具有一定的调理月经的功效，还可以采用拔罐等中医手段进行治疗。建议在专业医生的指导下使用中医治疗。

请注意，每个人的体质不同，解决长时间没有来月经的问题的方法也可能有所不同。建议在出现长时间没有来月经的情况时，及时咨询医生或妇科专家的意见，以便得到专业的诊断和治疗建议。

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