骨密度低可以补回来吗

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问题详情：骨密度低可以补回来吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨密度低是否可以补回来取决于具体情况。骨密度低是骨骼成分中骨量减少的一种表现，这种情况可能由多种因素引起，如营养不良、缺乏运动等。一般来说，如果骨密度低的情况不严重，通过适当的方法是可以补回来的。

1、调整饮食：建议多吃富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增加骨骼的骨量，提高骨密度。

2、适当运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长，增加骨量，提高骨密度。建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

3、药物治疗：如果骨密度低的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如钙片、维生素D等，有助于补充钙质，提高骨密度。

然而，如果骨密度低是由一些慢性疾病或长期卧床导致的，骨骼的重建和修复能力可能会受到影响，这时补回来的难度可能会增加。此外，随着年龄的增长，骨骼的修复能力也会逐渐减弱，因此老年人骨密度低的情况可能比较难以完全恢复。

总之，骨密度低是否可以补回来需要根据具体情况进行判断。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，保持健康的生活方式，有助于保持骨骼健康。如果有疑虑或症状持续不减，建议及时就医。

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