孕妇能吃百香果吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以适量食用百香果。百香果是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A和B族维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，还有多种人体必需的氨基酸。百香果具有以下优点：
1、促进肠胃蠕动：百香果富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘现象。
2、增强免疫力：百香果中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
3、促进胎儿发育：百香果中的各种维生素和矿物质对胎儿的发育也有很大的帮助。
4、安神助眠：百香果内含丰富的天然活性成分，可以缓解焦虑、紧张等情绪，有助于孕妇保持良好的心态。
但是，孕妇在食用百香果时应注意适量，避免过量食用导致身体不适。同时，孕妇在选择水果时，应尽量多样化，以保证摄入各种营养素的均衡。此外，孕妇在孕期还需注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产检，以确保母婴健康。
总的来说，孕妇适量食用百香果是有好处的，但应注意个体差异和适量原则。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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