血糖高能吃黑米吗
369次浏览・4月前
问题详情：血糖高能吃黑米吗？
精选回答
我要回答
任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
血糖高的情况下可以适量食用黑米。
黑米是一种营养丰富的食品，它含有较多的膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的上升速度。同时，黑米中含有的磷、镁等微量元素也能在一定程度上帮助控制血糖平衡。此外，黑米还富含各种维生素和蛋白质等营养成分，对身体健康也有好处。但是需要注意的是，食用黑米时应控制摄入量和热量摄入，不宜过量食用。这是因为黑米的升糖指数（GI）较高，过多摄入也可能导致血糖升高。因此，建议适量食用黑米粥或做成米饭食用。
对于糖尿病患者来说，平时的饮食应以低糖、低脂、低盐为主，定期监测血糖情况。在血糖较高时，建议遵循医生的建议进行饮食调整，合理搭配营养，确保摄入足够的热量和营养素。同时，要根据个人情况和医生建议选择合适的药物治疗方案，以达到控制血糖的目的。
综上所述，血糖高的患者可以吃黑米，但需适量食用并注意搭配其他食物，同时遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有