活性益生菌的主要作用

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问题详情：活性益生菌的主要作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

活性益生菌的主要作用包括：

1、改善肠道菌群平衡：活性益生菌进入肠道后，能够补充肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的增长，从而改善肠道内的菌群平衡。

2、促进营养物质的吸收：活性益生菌能够帮助分解某些营养物质，使其更容易被人体吸收。例如，一些益生菌能够促进钙、铁等矿物质的吸收，有助于人体更有效地获取这些营养物质。

3、提高免疫力：活性益生菌能够刺激人体的免疫系统，增强机体的免疫力，从而帮助人体抵抗疾病。

4、缓解腹泻和便秘：活性益生菌通过调节肠道菌群平衡，能够缓解腹泻和便秘等问题。特别是对于婴幼儿和老年人等易患便秘的人群，补充活性益生菌尤为重要。同时对于一些消化不良或乳糖不耐受的人群也有改善的作用。此外对于一些长期服用抗菌药物的患者的肠道菌群有良好的调节作用。

请注意，虽然活性益生菌具有诸多好处，但并非万能。每个人的身体状况和需求都不同，因此在使用益生菌产品时，建议根据个人情况选择合适的品牌和剂量，并遵循医生或营养师的建议。

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