产后头发掉的特别严重怎么办

产后头发掉得特别严重可能是由于多种因素引起的，如激素水平变化、营养不足、精神压力等。这种情况一般是正常的，并且会逐渐恢复。但是，如果情况特别严重，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。同时，注意补充铁元素，避免贫血。

2、保持良好的作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

3、保持心情愉悦：避免情绪波动和过度焦虑，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。

4、适度洗头：不要过于频繁地洗头，以免刺激头皮。选择温和的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的化学产品。

5、头发护理：用梳子轻轻梳理头发，避免用力拉扯。可以使用一些针对产后脱发的护理产品。

6、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有利于头发的生长。

7、检查和治疗：如果产后脱发情况特别严重，建议就医检查，排除病理性脱发可能。医生可能会根据具体情况给出相应的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此需要根据个人情况制定相应的缓解措施。如果脱发情况持续严重，建议及时就医咨询专业医生。