脾胃虚寒应该如何调养

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问题详情：脾胃虚寒应该如何调养？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

脾胃虚寒的人可以通过饮食调理、生活调养以及中药调理等方法进行综合调养。

1、饮食调理：应以温、暖、清淡的食物为主，避免吃生冷寒凉的食物，以免进一步损伤脾胃阳气。建议适量吃山药、大枣、山楂等具有健脾养胃功效的食物。日常可多喝温开水，少吃雪糕等冷饮。另外，进餐规律、定时定量有助于消化，减轻脾胃负担。

2、生活调养：要注意腹部保暖，尤其是夏天的时候不要贪凉吹空调冷风，否则容易导致湿气侵入脾胃。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等舒缓的运动，有助于增强脾胃功能。同时保持良好的心态，避免过度劳累和情绪压抑。

3、中药调理：在医生的建议下可选用香砂养胃丸等药物进行调养，具体药物使用应结合自身病情和医生的建议进行选用。其中香砂养胃丸主要由木香、砂仁等组成，具有温中和胃的功效，适用于治疗胃阳不足所致的胃痛胀满等症状。

总的来说，脾胃虚寒需要综合考虑多种因素进行综合调养。这些方法包括调整饮食习惯、改善生活方式以及在需要时寻求中医药治疗等。重要的是要保持耐心和坚持，逐渐改善身体状况。此外，如果症状持续或加重，建议及时就医并咨询专业医生的建议。

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