左腿小腿肚与脚背上的筋疼

左腿小腿肚与脚背上的筋疼可能是由于多种原因导致的，以下是一些可能的原因及相应的治疗方法：

1、肌肉劳损或肌肉拉伤：长时间行走或运动后可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。这种情况下，应适当休息，局部进行热敷、按摩等，有助于缓解疼痛。

2、静脉曲张：长时间站立或久坐可能导致下肢静脉曲张，引发疼痛。需穿弹力袜或手术治疗，在日常生活中应尽量避免长时间保持同一姿势。

3、腰椎疾病：腰椎间盘突出等腰椎疾病可能压迫神经，导致下肢疼痛。需进行腰椎CT或MRI检查以明确诊断，治疗方法包括药物治疗、物理治疗（如针灸、推拿等）以及手术治疗。

4、神经系统疾病：如坐骨神经痛等，也可能导致下肢疼痛。需进行神经系统检查以明确诊断，治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。

5、炎症：筋膜炎等炎症可能导致疼痛，尤其是活动时。这种情况下，需要口服或局部使用消炎药物，并进行充分的休息。

以上仅为可能的病因，具体原因还需要经过医生诊断确定。建议尽快就医，以便得到专业的治疗和建议。此外，也可尝试一些自我护理方法，如休息、冷敷、热敷、轻度按摩等，以缓解不适。在疼痛未缓解之前，应避免剧烈运动，以免加重损伤。